2008年的夏天，全世界注视着中国北京。那是个举国都在忙着庆祝的夏天，大家都欢乐地迎接一场精彩的奥运盛典。与之反差极大的是，念高三的我开始对周围感到不适。我在学校的表现令老师同学都很困惑。我不分时间场合地自言自语，考试不答卷子，在黑板上乱写乱画……还会因为幻觉而有一些莫名其妙的行为。成绩一向优异的我滑落到了全校倒数。

爸妈很快发现我病了，果断带着我去北大六院就诊。北京的热闹显得我们更加悲伤。第一次看病我就被确诊为精神分裂症。还好发现及时，经过几个月的治疗，就有了明显好转。

但是那个时候的我却不了解这个疾病，也不知道康复之路的艰辛。虽然我在坚持服药，但是在疾病恢复到瓶颈期以后，就很难再有所提高。精神症状控制的很好，我的阴性症状却没有得到很好的改善：不爱运动，没有动力，对人冷漠……我是有自知力的，这些症状成了我的烦恼，有一段时间，我只想摆脱它们，逃避掉它们。逃避的态度持续了一年左右，这期间尝试微调药物，效果却不甚明显。我悲伤、焦虑、抑郁，睡不好觉，变得肥胖。我不接受痛苦，不接受这些症状。我有时候会哭，我为什么会得病？我为什么回不到从前？为什么同龄的孩子都考了大学，出了国，我却不能？

直到有一天我发现自己太胖了，胖到让我自卑，让我不认识自己了。无所事事的无聊生活也让我困惑，我的人生到底有什么意义。我让自己冷静下来，开始分析周围的一切。

从刚刚吃药开始，一直以来没有这么胖过，所以并不完全是药物的副作用。每次悲伤难受我都会找一些高热量的“美味”来填补内心的空虚。只是待在家里做做家务，也没有出去工作。这一切不能都怪罪于疾病，更多的是我自己的问题。在那一刻我恍然大悟，用逃避的心态自暴自弃，而不去直面痛苦，我将永远陷在泥潭里，无法获得成长。

病了就要接受它，直接面对它，然后击碎它。这一年的经历告诉我：逃避没有用！整天幻想着自己没有病该多好，不如“走出去”尽自己所能地改变发生在自己身上的厄运。

在专业人员的指导下，我为自己制定了健步走计划。一开始走三千步就会觉得累，到慢慢的五千步都很轻松。状态也从一开始的气喘吁吁，到后来的快乐自在。走路的时候我不会胡思乱想，即使累了，我也会集中精力想办法让自己坚持下来。焦虑的情绪得到了大大的改善。这么简单便捷的行为却给我带来了巨大的好处。

运动的同时，我开始培养更多的爱好。我喜欢画画，画的不好就当作自己在画抽象画。我喜欢唱歌，无论好不好听我都是自己最忠实的听众。我喜欢跳舞，虽然不会专业的舞步，但是随着音乐摇摆身体的感觉也特别好。

一切慢慢来，一切都在朝好的方向发展。我相信未来我会有一份自己的事业。康复之路也会在我的坚持与努力下变得平坦顺利。

 如果你和我一样得了病，一样感受到了痛苦，请你不要逃避，只有直面痛苦，改变自己的行为，你才有机会获得新生。相信我，相信你自己！当你不是只依赖药物，而是开始靠自己的时候，康复的大门就会为你敞开。

本文由廖金敏编辑整理