我曾看过一篇记者采访精神科专家的报道，里面提到一位抑郁症患者觉得自己是个废人。我虽然没有觉得自己是个废人，但是患精神分裂症以后，感觉自己从健康优秀，变得谁都不如了，自尊心严重受挫。但是看过这篇采访后，我的想法改变了，我决心努力克服挫折，做一个快乐的自己，我就是我，不是别人。

那篇采访里还有一句话是：做自己能做的，忽略自己不能左右的。 所以作为患者，每当内心痛苦时，可以自问两个问题：我是否在为自己不能左右的事情烦恼？我是否已经尽力了？

对于我，我问自己什么是自己能做的，什么是自己应忽略不能左右的。答案是，罹患精神分裂症，是自己不能左右的。而好好服药是自己能做的。把现在这份收入微薄的半天工作做好是自己能做的。想到此，我的痛苦在逐渐减轻。既然我罹患了精神分裂症，也就只好认了，只好想办法努力应对它了。现在我吃的药很贵，也有副作用，有时候觉得难受；虽然是北外本科英语专业毕业，每天却只能录入数据，用不上英语；这些都是我暂时无法左右的。为了怕把英语忘了，我每天下午，都认真的学习翻译，这不就是我能做的吗？坚持工作，得到这份微薄的收入，自己买需要的衣服、食品，每周末和病友们出去玩，去超市，我不会再向父母伸手要钱了，这是我自己能左右的。锥体外系反应可以少量服用药物来应对，这也是我能做的啊。想想看来，还是自己能做的多。病友们你们觉得什么是自己能做的，什么是自己应忽略不能左右的呢？

在患精神分裂症十几年后，我办了精神残疾证，得到了国家给的经济补贴，坐公交车免费，进公园免费，还可以按比例给上三险，连去欢乐谷也可以全免费，可以说是件好事。周围的好朋友也大部分办了残疾证。他们都是一级，二级，我是三级，虽然我比他们略好些，但办残疾证一直是我的一个心结。我怎么就残疾了呢？怎么还就是中度精神残疾了呢？我怎么就这么倒霉无能呢？原来那个朝气蓬勃，学习优秀的我怎么不见了呢？我怎么就成了限制行为能力人了呢？去趟天安门还得被民警问几句。上个班还只能上半天，挣得还少，勉强够花。可是，听完大夫的话，我的心像开了两扇门一样。原来，我这样的人不仅北京有，中国有，外国也有，全世界到处都有，不是我一个人这么不幸。关键看自己怎么看待自己的现状。我现在的状态还不能支撑全天强脑力劳动，那么我就工作半天不也可以吗？精神分裂症和服药不可改变的影响我的工作能力，原来我觉得这样可悲丢人，现在我想我把自己的能力发挥到最好，能干多少干多少，得到一些国家的经济照顾，是我应该得到的。想到这儿，我的心平静了。其实找工作并不是想像中的那么困难，关键是你有勇气踏出你的第一步。找一份适合自己的轻体力轻脑力工作，一点点的进步，不着急，慢慢来，收入少一点没关系。我知道有的病友单位知道其患有精神疾病后，仍然得到肯定，还是能够很好的完成工作。

在那个采访视频中，大夫还呼吁，如果一个人一旦得了精神疾病，就被当做残疾人来照顾，而忽视他的劳动力和创造力，这是家庭和社会的沉重负担，是对社会生产力的极大的浪费，也是对患者本人的不尊重。所以在此，我也倡议，起来不愿做废人的病友们，拿出你们的勇气来，好好服药，锻炼身体，争取美好未来。做更多自己能做的，忽略自己不能左右的，减少家里的负担，自己奋斗未来。我冲着天空大喊，做好我自己。即使我们现在没有工作，可以做好家务，也可以参加社区的活动，去接触外界社会，锻炼自己各方面的能力，为美好的未来做准备。也希望国家不要把精神病人都想成疯子，因为吃着药的我们都还是很正常的，希望国家提高残疾人经济福利，让我们快乐的生活在中国这个大家庭里。让大家一起努力向未来进发吧。让精神病人成为中国小康路上不被丢弃的一份子。

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