18年的病程，我经历了人生的许多波折，老人绝症多年直至去世，自己婚姻解体到再婚，尽管人生动荡不安，但我都坚持了过来，今天依然坚持工作、正常生活。18年前生病时的我，绝对想不到今天我可以活得这么健康和完整。

作为一名患病18年的“老病号”，对于精神疾病的康复过程，确实有一些自己的体会，愿意在此分享给大家。

首先，是要科学地认识疾病。精神疾病是众多疾病的一种，人哪里都会生病，大脑生病了就是精神疾病。对于病患和家属而言，决不能讳疾忌医，拒绝承认病情。只有正确地认识疾病，在药物治疗同时，再加上心理疏导与心理治疗，病情康复才会走上正常的轨道。科学地、正确地认识这个病，就是首先承认这个病的客观存在，再科学服药、配合医生治疗。病情在恢复过程中，可能出现反复，或者阶段性的大幅好转，这时一定要听从医生的专业建议，坚持治疗。我在住院时，曾经看到有病友病情波动，家属不配合治疗，这样的后果是有可能贻误病情，害的是病人的终生幸福。

坚持科学的观点和态度，更是以科学的角度看待疾病。疾病的发展和康复都有自己的规律，只有掌握这个规律，才有可能驾驭这个规律。这需要持续地阅读学习。应阅读有关疾病的书籍，对疾病有客观科学的认识。在不断的学习过程中，加深对病情的理解，甚至能够做到自我评估自己的情况。但是，即便自己读过几本书，了解了些皮毛，也决不能代替医生专业的判断。吃药、治疗依然要遵从医生的专业建议。在看病时，只介绍自己病情的症状，而不要替医生下判断，要尊重医生的专业性。

也就是说，一方面要了解自己的病，另一方面不要认为自己什么都懂。

其次，是要正确地面对疾病。很不幸，精神疾病目前无法治愈，能做的是通过药物等各种手段控制疾病。由于精神病往往难以康复，病人和家属难免会相互责怪。这时需要认识到，患病不是病人的错，也不是家属的错。面对疾病需要病人、家属与-医生的共同努力。面对疾病无法彻底康复的事实，应做到与病为伴，甚至与病为友。我知道我的疾病是我性格的一部分，我需要做的，就是接纳这个患病的我自己。任何人都是不完美的，每个人就好像一个圆，都会缺失一小部分，而精神病患者缺失的这部分稍微多了些而已。

精神病是人的心病，不要轻易想杀死、征服、扼制这个疾病。有时强烈的好胜心，反而会引起疾病的波动与复发。唯有与病为伴，长期和疾病共存下去，把疾病的发生控制在很小的幅度内，才是可取的。我妈去世前，有长达9年面对癌症存活的经历，与病为伴，甚至与病为友，正是从我妈面对绝症的生活中所总结的。精神疾病其实相比很多病，来势并不凶狠，预后良好，只要坚持服药，科学治疗，病人可以很高质量地生活下去。

第三，是要做好自己。很多病友面对患病的事实，往往会消沉，放松自己对生活的要求。我认为，这是极不可取的。正是因为患病了，更需要病人自己有自律精神。严格按要求服药，每天到时间保证睡眠，早睡早起，坚持身体锻炼，戒烟戒酒，培养积极健康的生活情趣。只有保证规律生活，才能拥有健康的身心。患病并不是借口，患病不是我们放松自身要求的挡箭牌。患病恰恰是鞭策、是提醒，需要我们自己照顾自己，勇敢地面对病情，丝毫不懈怠地生活下去。也只有这样，才会给自己的亲人朋友以最大的安慰，让他们放心。

同时，还需要认识到，患精神病也许意味着我们的人生得做出一定的妥协。当然这并不是让我们放弃一切，而是意味着自己内心有一条高线，超水平的压力、熬夜、醉酒，都有可能触及这道线，引起病情的波动。不对自己过高要求，正确认识自己的能力范围，知道自己有几斤几两重。我自己就曾经不信这个邪，希望突破自己，结果就是住院，之前的努力化为乌有。

最后，是要寻找人生的意义。患病是人生的大不幸，刚得病时我的整个人生都崩塌了，那时我总会问自己，我还有未来么？18年后，我回头看自己走过的路，发现我所经历的，都成了我的一部分。我确实经历了动荡变化的人生，我也庆幸我坚持了下来，人生中该有的几乎都有了。这其间最重要的，就是我知道我积极健康的活着，就是对我的亲人朋友最大的意义。也许有时，我的亲人朋友会跟别人讲起我的故事，这个几句话就能讲完的小故事，会让别人听到后，觉得人生变得更温暖了一些。我生病了，很多事无法做到了，在平凡的岗位上做好每一件小事，努力的发光发热，给他人的人生一个正向的参照，就是一个精神病人的小小人生意义。这也是为什么要做好自己。

科学地认识疾病，正确地面对疾病，做好我们自己，寻找人生的意义，是我患病18年的人生收获。保尔柯察金说，人生最宝贵的是生命，生命每个人只有一次。当回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞耻。是啊，我们无法追求某种最高价值，但是，我们努力积极的生活，即便面对无法痊愈的疾病，也绝不放弃希望，也绝不自暴自弃，在平凡的人生中追求意义，给他人带来积极生活的勇气。这样的人生，也会给家人朋友带来希望与安慰。

祝愿每个病友都生活得幸福完整。

本文由姜思思编辑校对。