我是一名患病二十多年的分裂症患者，下面是发生在我生活中的一段“小插曲”，希望能带给朋友们一些帮助。

现代社会的发展离不开人与人之间的协作，但是人际之间的相互猜疑、误会很容易使一个组织内部产生诸多矛盾，并最终让其失去“战斗力”，大到一个企业，小到一个家庭均是如此。如何才能减少内部矛盾？沟通，坦诚的沟通是一个重要的途径。

前不久一个下午，我陪同父亲去医院就诊，回来的路上就父亲吃药的问题一直没有达成一致意见而争论了一路。第二天早上，我起床后出现了不明原因的愤怒情绪，我把这个愤怒情绪归结于父亲，认为昨天的事情是自己为父亲好，但是父亲还不领情，而且对我抱有敌意。当我把一大堆牢骚讲给母亲听时，她看我比较固执，暂时没有与我争论，只是表示不同意我所说的内容。最后，非常生气的我撂下一句话，“你什么都不懂，一边呆着去吧！”

母亲看我如此的状态，改变了交流的方法，把在一旁下棋的父亲叫了过来，说明了事情的原委，并问父亲是否像我所说的那样吗？父亲当面非常诚恳的给我解释了一番，同时我也通过父亲解释过程中的的神态、语气感受到了他的真诚。联想到以前几件我与父亲之间类似的事情，都是我帮助了父亲，然后自己出现原因不明的愤怒情绪，我反思后意识到是我的猜疑在作祟，这可能与自我的身体状况本身有关系，没有必要深究原因。以前我经常把自己的身体不适和别人联系起来，这次沟通过后，我进一步认识到，这种观念对自己没有什么好处，反而会增加自己的心理负担，把人际关系搞坏，进而影响到自己的身心健康。如果是出现在家庭成员之间的误解，甚至是矛盾，沟通是最合适的解决方法。

同时，这次沟通之后，消除了我对父亲一些其他的误解，也让我更加认同与钦佩母亲的为人处世之道，因为她老人家很少猜忌别人，以前我总觉得母亲这种处世方式很个别，现在我要把母亲当作榜样来鞭策自己，这一切让我感受到家庭关系更加和谐了。

本文由姜思思编辑校对。