大家好！我是一名精神分裂症的康复者。今年33岁，从第一次发病住院距今已经快14年了。目前我能自主服药，定期去医院随诊，能够正确面对精神分裂症这一慢性疾病，保有自知力，日常生活充实、心情愉悦。在14年的漫漫康复之路上，持续时间最长、对我帮助最大的康复手段是劳动。今天，我想和大家分享一下热爱劳动对我康复的意义。

我们家属往往有一个误区，患者得了精神疾病以后，不让他参与家庭劳动，不做家务，包办患者的饮食起居。这样导致患者成天在家无所事事，躺在床上玩手机，除了吃就是睡，长胖了以后就更是不爱动、不能动，因为一动就累。家属常年承担家务、照顾患者，身心俱疲。实际上，我们精神疾病，不同于躯体疾病，患者过了急性期以后是可以承担家务的。

通常我们将劳动分为社会劳动和家庭劳动、轻体力劳动和重体力劳动、体力劳动和脑力劳动。我们精分患者要多去参与家庭劳动，有能力有条件的康复者适当参与社会劳动。依据自己的体力状况，做适合自己劳动强度的劳动。体力劳动和脑力劳动并举，两条腿走路，更有助于康复。

热爱劳动对我康复的帮助很大。概括为三个方面，提高自理能力、维持家庭和睦、促进邻里和谐。

第一，劳动提高了自理的能力。从小母亲就教育我要劳动，小孩子可以从家里力所能及的事做起。从小养成了劳动习惯的我，即使生病了依然会劳动，能自理。从儿时帮母亲叠衣服，到如今会洗各种衣物；从儿时帮奶奶剥蒜皮，到如今能掌勺做一桌子菜肴；从儿时帮助大人归置物品，到如今家庭的东西都物有其位。儿时，在劳动中获得乐趣的我，成年后，依然保有对劳动的兴趣和热爱，并在劳动中获得成就感。劳动中，动动手、动动脑，让身体不至于过胖，让思维得到锻炼。自理是自立的前提。趁早自理，让日渐年迈的父母放心，同时也为我们回归社会打下坚实的基础。

第二，劳动维持家庭和睦。买菜、做饭、拖地、洗衣服，家务事各有分工。家不是一个人的家，是大家的家。因此，患者也要参与家务劳动。一家人一起做家务，能够增进彼此的感情。除了传统家务，我们作为年轻子女可以发挥年轻人的优势。比如，我会根据最新的膳食指南，制作每日食谱，让父母吃得更科学、更营养、更健康。遇到雨雪冰冻天气，我会用手机APP下单买菜，免得出门发生意外伤害。父母的健康长寿，是我们患者的莫大幸福。他们给予我们经济支援、心灵支持。我们康复好，是他们最大的安慰，促使家庭的和睦。家庭的和睦也让我们康复得更好，形成良性循环。

第三，劳动促进邻里和谐。当我们做到了自理，能够承担家庭事务后，能力和爱心自然也会向外扩展。家庭大扫除时，我除了把家里彻底打扫了，有余力的我还将公共走廊的地拖扫了一遍。有一次，我在楼道里遇见70多岁的邻居奶奶拿着纱窗要去换，由于我平日参与家庭劳动，我有上门换纱窗师傅的手机号，我就打电话帮她叫了师傅上门为她换纱窗。事后，邻居奶奶对我表示感谢。虽然我是一名精神疾病患者，但是我自主服药、不吵不闹还乐于助人，邻居有什么理由不喜欢、不尊重我呢？！

劳动是光荣的，劳动是神圣的。劳动无小事，劳动中却能实现大我！康复的手段有很多，而我认为劳动是最基本的、最重要的、最无可替代的康复手段！得了重性精神疾病的我们，依然可以尽力残而不废！

同伴们，让我们在遵医嘱服药的前提下，去热爱劳动吧！

本文由廖金敏编辑校对。