我知道得了精神分裂症是怎样的感觉，我也知道家属的无奈和身为患者的无助，但是我依然会向阳而生。因为我生来就是为了体验生命的顽强与坚韧。

不忍回想，2008年本应该奋战在高三课堂、高考考场的我，因为一系列怪异的行为举止和幻听幻觉，不得不终止了学业。父母带我来到了北医六院，我被确诊为偏执型精神分裂症。后来我就一直坚持用药治疗，谨遵医嘱。虽然服药，但是我的状态也是时好时坏。一开始我们全家的心态都不是很平和，不是很接受，这种发病概率百分之一的疾病怎么会降临到我的头上。我相信很多人都有这种逐渐接受疾病诊断的过程，无论是哪种疾病，心理的还是生理的。但最终还是会冷静地沉淀下来，思考接下来的人生方向。

得病以后，我一直没有出去工作。更多的时间，我是在运动，写字，画画。我经常会在小区里遛弯，也经常会在阳光下，因为看见几个孩童自由玩耍而感叹人生。我不羡慕他们，因为我也有我的幸福和自在。虽然我得了病，但是谁的人生又能没有困苦，了无牵挂？因为有时侯会抑郁痛苦，所以医生经常让我们转移注意力。我反而认为，注意力和关注点要更多地放在自己身上，而不是通过转移来缓解痛苦。比如说，我们可以专门拿一个本子记录一下一整天的活动和心情，记录一下一日三餐和美好的小确幸，这样能帮助我们更好地活在当下。在平时的生活中，还可以给自己制定一些小目标，并且把目标拆分成最小步骤，最好是想到了就去做。比如定一个减掉十斤的目标，想到自己久坐了，就马上站起来活动一下。我们因为吃药会有副作用，所以更加要注重健康，每天坚持锻炼身体。跑步，跳绳，游泳，一定要找到自己喜欢的运动，坚持下去。

减少抱怨，学会感恩也是每一个病人都应该去做的。与其抱怨这个不如意，那个不如意，还不如想一想自己拥有哪些。我们得的是一种有药可治的疾病，并且很大概率会临床痊愈。我们有负责任的医生帮助我们，还有家人疼爱我们。有些简单却容易忽视的幸福，就发生在我们身上的每一分每一刻，我们还有什么理由不开开心心的呢？学会感恩也是一种乐观心态的体现，而乐观的心态是治愈一切疾病的良药。

“完美主义”并不适合我们，生病了本身就不完美，我们只有在行动中不断修正，在经历中优化迭代，才能不断看到自己的进步。不必追求完美，我们也能成为更好的自己。如果觉得环境不够完美，就去努力让其变得整洁，这样看起来更加美观，自己的心情也会很舒畅。在适应环境和改变环境的过程中，体验劳动的快乐，收获温馨的小家。不要因为疾病就自我设限，以为一辈子就玩完了。我们还要旅游去很多地方，去看山川大河，去体会春蚕葱葱，夏炎似火，秋意盎然，寒冬冰雪。就算当下的疫情短暂困住了我们的人，我们的心依然自由，憧憬着美好的未来。

我不希望“向阳而生”成为一句泡沫般口号，在人生长河中，我希望无论你得了哪一种心理疾病，都能够按照自己的意愿过一生，取得无限接近百分之一百的康复，真正地在向着太阳而生活。

本文由姜思思编辑校对。