认知就像一面透镜,在我们病重的时候，透过病态的认知所看到的，有时是歪曲的世界，是极端化的压力，是强化渲染人际中所遇到的恶意，是曲解他人日常里无意识的行为。于是，我们变得敏感，多疑，易怒，焦虑。我们会因为对某些任务过于重视而感到压力过大，会把同学同事的玩笑行为看作十恶不赦，甚至还会糊里糊涂地以为遇到了爱情。

这时，不得不再次提起情绪的ABC理论：我们对世界的感受并不是对客观的直接反映，而是通过认知得到的间接体验。要想让自己对世界的感知尽可能接近客观事实，我们就要努力保持认知的适应性。在我们认知适应性的时候，我们也许会把学习工作上遇到的压力看作是人生的一种挑战；把同学同事的玩笑嘲讽一笑置之；或把误解的爱情看为一种因病导致的情感错乱，仅此而已。这时在我们眼里，失败不再是万劫不复，嘲讽并没有那么可恶，感情也自然找到了出路。

我曾经把自己生病归因于升学的压力、同学老师的欺侮和异性的捉弄，对自身存在的问题却鲜有认识。经过十多年来的康复和总结，我无时无刻不在反思，也时常有所收获和进步。如今的我严肃地认识到，疾病曾经歪曲了我的认知，使我对许多事情产生了曲解。我曾以为我的疾病可以简单地归因于我之所憎；但其实，那些我曾经憎恨的伤害，在现实中是允许存在的，对健康人来说也许根本算不了什么，却被我视之如大忌并受之重创，这很可能是病态的认知在兴风作浪。认知的反省使我对情绪ABC理论有了更加深刻的理解，也对“生活事件是诱因而非主因”这句话有了更加清醒的认识。

我们的认知是怎样的，我们眼中的世界就是怎样的，这也会成为我们所感受到的“真实”。当我们认知适应性的时候，我们会更多地看到世界的光彩，而非晦暗；我们会更多地发现生活的乐趣，而非苦涩；我们会更多地注意他人的长处，而非缺点；我们会更多地相信人生的希望，而非抱怨。当我们的认知改变了，我们感受到的世界就改变了，我们处理事情的方式也就改变了。所以，为了实现和保持健康良好的认知水平，我们须要坚持贯彻治疗和锻炼，好好康复，为自己争取一个好的生活体验，也为家人和朋友争取一个和睦融洽、积极向上的人际环境。

大病复愈之后，要问我得到了什么，我觉得就是世界观的升华。过去的自己虽然自认为比较优秀，但我觉得很多方面并不及现在清醒通达。这也算是有得有失，有奖有罚。也许，当我们从疾病中走出来之后，我们就能真正地上一个台阶。我们不要执着于纠结患病前后的是是非非，因为那时的我们还不够清醒；当我们恢复到足以正确认识此类事情的时候，自然能够作出让自己和他人都信服首肯的评价。

康复的道路曲折又漫长，每个患者又有自己的情况，我们要往最好处努力，防微杜渐，积少成多，真正让自己伴着康复成长。只要病情见好，认知就会改善；只要认知改善了，很多事情就会水到渠成。

认知就像一面透镜，需要健康来保养和擦亮，康复就是实现这一过程的唯一保障。作为患者，我们别无选择，只能义无反顾，砥砺前行。漫漫长夜终有尽，寒冬到头是春生。愿大家都能够不枉苦心，不负韶华，笃行持恒，玉汝于成，走出一条属于自己的复元之路。

本文由廖金敏编辑校对。