在精神科大夫看来，我们没有症状了，自知力完整了就算痊愈了。而在家人看来我们还是有毛病的，要真正回归社会我们真的还有很长的路要走。我们要面对来自四面八方的困难，需要来自各方面的支持，这些支持包括药物，医生，家人，朋友，和社会。我们要重新学习为人处事的道理，学习新知识，融入这个日新月异的新时代，改变自己心里脆弱的缺点，在社会中历练自己，并有一颗包容的心，包容别人的同时更要包容自己，看到自己努力和进步，对未来充满信心。

服药对我们至关重要，遵医嘱按时按量服药怎么强调都不为过。每家都有每家服药的小妙招，有电子药盒的，有定闹铃的，有记日记的。所以，真正应该找到合适自己的方法保证服药。而面对药物的副作用，要理性，明白两利相权取其重,两害相权取其轻的道理。就是说两种利益同时放面前，当然是选择利益较大的那种，两种损害放面前，当然是选择伤害较轻的那种。一言以蔽，利弊权衡，坚持长期服药，积极应对副作用，减少疾病对大脑的损伤，保持自知力和社会功能完整，自己能做的事情自己做，家务活洗衣做饭也是生存的基本技能。

找到熟悉自己病情的大夫，最好每月一次门诊，遇到春天、秋天病情容易波动的时候，随时就诊。希望家人能多学习精神疾病和护理的知识，有的放矢的帮助我们并有良好的态度和一颗关爱的心。我们有的病的轻，有的病的重，而家人是我们最坚强的后盾。现在的二代药非常有效，副作用又少，家人们要有信心，要和我们相互理解，因为精神病人的苦是没有得病的人不能体会的，也相信家人的困难是别人的家长不能体会的，那么理解万岁吧。家人不妨和我们一起出去走走，去花园或是体育场锻炼身体，保持病友的身体健康，体能和社会功能。长期在家的确不是一个好的选择。而且清新的空气良好的心态对我们的大脑大有裨益。

希望大家都有好朋友，是病友也可以，是没有得病的人也可以。阳光明媚的时候一起出去到空气清新的花园走走，博物馆看看，然后吃顿好的，都是不错的选择。社会的支持，是我们走出家门的关键一步。一方面我们确实罹患精神疾病，另一方面我们会有各种不同的药物副作用，会影响我们的工作能力，强度和时间。所以，社会可不可以以开放包容的心态接纳我们，并且去污名化，并给予我们自食其力的机会。

天上不会掉馅饼，病友们我们的未来我们自己要努力。无论是出去工作，还是学习各方面的知识，亦或是照顾日渐年迈的父母，我们都要做事情。尽量努力做好，无论现在自己的能力怎样，锻炼自己总会有收获。有事情做了，心态就转移到好的事情上。别让自己整天无所事事沉浸在抱怨和自怜里。走出疾病的阴霾，克服困难，我们要正常还有好远的路要走，一起迎接美好的未来吧！希望大家在新的一年里，找到人生的灯塔，向着康复的路大步迈进，祝福努力为新生活奋斗的你！让所有人为更好的明天而努力，加油！！！

本文由姜思思编辑校对。